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歯の基礎知識

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診療時間

年中無休

【診療日】 月◎/火◎/水◎/木◎/金◎/土○/日○

【診療時間】 ◎月〜金 9:00〜13:00 (受付 12:00まで) 14:30〜20:30 (受付 19:30まで)/○土・日・祝日 9:00〜13:00 (受付 12:00まで) 14:00〜20:00 (受付 19:00まで)

ご予約・お問い合わせ 年中無休 0250-24-6688

クリニック住所

〒956-0023
新潟県新潟市秋葉区美幸町
3-1-12-2
駐車場完備 93台可

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  • AED設置
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歯の基礎知識

“かむこと”と健康や美容の関係

食べ物をよくかんで食べると体によいことがたくさんあります。

食べ物をよくかんで食べると体によいことがたくさんあります。
歯は食べ物をかむためだけに必要だと思っていらっしゃる方も多いと思いますが、“食べ物をかむ”ことが私たちの知らないところで“体の健康や美容などに大きな影響”を及ぼしています。
ここではどのように健康的な歯やお口の環境が全身の健康や美容と関係しているのかをご紹介いたします。

食べるために 必要な歯の本数

全身の健康

〜健康な身体をつくる〜

胃腸の働きを助ける

食べ物をよくかんで食べることにより、唾液の分泌がよくなり、消化器官の負担を和らげて食べ物を消化することができます。また、効率よく栄養が吸収でき、健康な身体をつくることへとつながります。

脳の発達を促す

食べ物をよくかんで食べることにより脳を刺激し、その発達を促します。

痴呆を防ぐ

食べ物をよくかんで食べることにより脳を刺激し、痴呆を防きます。

歯の病気を予防する

食べ物をよくかんで食べることにより、唾液による口内環境の清掃活動が活発になり、お口の中を清潔に保つ手助けをします。

美容

〜顔の形を整えて美しい表情をつくる〜

しわ・老け顔の防止

食べ物をよくかんで食べることにより、刺激が、頭やあごの骨、顔の筋肉の発育を促し、しわや老け顔を防いで表情豊かな顔の輪郭を維持します。

肥満を予防

満腹中枢が満たされるのは食べ始めてから約20分後からです。そのため、ゆっくりよくかんで食べることにより、唾液の分泌がよくなり、消化を促すだけでなく、食べ過ぎを防ぎ、肥満の防止にもつながります。


日々の忙しさの中でついつい急いで食事をすませてしまいがちですが、食事の時間をゆっくりととり、健康で充実した生活を送れるよう、食べ物をしっかりよくかんで食べるように日ごろから習慣化することをおすすめします。


よくかむための目標は、ひとくち30回、一度の食事で1500回です。

治療やご予約など、ご不明な点やご質問がありましたら、お気軽に、下記電話番号まで、お問い合わせください。
医療法人 徳真会グループ まつむら歯科 新津診療所
  • 0250-24-6688
  • 年中無休
  • 平日 9:00〜20:00 / 土・日・祝日 9:00〜20:00

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